發(fā)布日期：2019-12-07來源：廣西巴馬儷全飲料有限公司作者：廣西巴馬儷全飲料有限公司
**大雪
哥們
坐下來歇一會吧
**大雪，萬物蟄伏冬藏。《遵生八箋》中十二月修養(yǎng)法說道：“季冬之約，天地閉塞，陽潛陰施，萬物伏藏，去凍就溫，勿泄皮膚大汗，以助胃氣。勿甚溫暖，勿犯大雪。宜小宜，勿大全補(bǔ)。眾陽俱息，勿犯風(fēng)邪，勿傷筋骨。卦臨，臨者，大也，以剛居中，為大亨而利于貞也。生氣在亥，坐臥宜向西北。孫真人曰：“是月土旺，水氣不行，宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟，勿冒霜雪，勿泄津液及汗。初三日宜齋戒靜居，焚香養(yǎng)道，吉?！?br />
周家胄說過：“霜里佩黃金者，不貴于枕上黑甜，馬首擁紅塵者，不樂于爐中碧篆?！笔秋L(fēng)雪中穿著黃金甲，還是愿意每天睡個安穩(wěn)覺，很多時候只是人生選擇而已。
**大雪，宜聊養(yǎng)生
**，宜吃牛羊肉。有句俗話說：“大雪補(bǔ)得好，一年不受寒。”大雪時節(jié)，天寒地凍，人為了保存熱量，必須增加體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)的。所以此時可以適當(dāng)吃一些牛羊肉等性溫的肉類，從而增強(qiáng)防寒能力。切記進(jìn)補(bǔ)之前先要好好養(yǎng)一下自己的脾胃。對于寒性體質(zhì)的人，在烹飪這些肉類時，可以放一些蔥、姜、蒜、辣椒等食材。可以燉一些牛肉土豆、羊肉紅棗枸杞湯都是極好的。對于容易上火的小伙伴，可以配上一些白蘿卜預(yù)防上火。還可以吃一些蘋果、橘子等食物。都是對身體有幫助的。
第二、腳部保暖很重要。俗話說“病從腳入”，腳離心臟*遠(yuǎn)，血液供應(yīng)會比較少，一旦受冷，人的***就會下降。所以小伙伴們一周可以選擇泡腳兩三次，晚上涂上護(hù)足霜再穿上舒適的棉襪或者羊毛襪睡覺。
第三、喝茶煮粥，飲水滋陰
大雪時節(jié)，天寒地凍。小伙伴們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗枸杞茶，滋補(bǔ)陰陽。也可以實(shí)用一些小米粥、五谷雜糧粥、糙米燕麥粥等，特別滋陰補(bǔ)氣。中醫(yī)認(rèn)為水是至陰之物，所以，多喝水可以養(yǎng)陰。一般每日喝水量不應(yīng)少于２０００毫升（即常說的“８杯水”，一杯約３００毫升）。此外還可多吃養(yǎng)陰之品，如蓮藕、大白菜、白蘿卜、蘑菇、香菇和魚類等。
第四、身體*喜歡的食物
對肺好的食物是梨，咽喉不適可以喝一些川貝燉梨。
對肝好的食物是枸杞，每天可以抓一小把枸杞嚼服。
對胃好的是大蒜，在家可以做一些醋泡大蒜。一周吃一些醋蒜對胃部都是很好的。胃不好的人特別要注意把紅棗皮剝了再吃，紅棗的皮是非常鋒利并且不利于消化的，并且容易刮傷胃部，導(dǎo)致胃部不適越發(fā)嚴(yán)重。
對腎好的食物是黑豆，可以用天然泉水泡一些黑豆茶，也可以在湯里面加入泡好的黑豆，或者將泡開的黑豆打成黑豆?jié){，對腎特別有幫助。
對膽囊好的是橄欖油，涼拌食物可以用橄欖油、酸奶拌橄欖油都是對膽囊極有幫助的。
對眼睛好的是胡蘿卜，平時煮一些胡蘿卜水、或者牛肉胡蘿卜湯都是對眼睛非常好的。
民以食為天，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。小伙伴們都要養(yǎng)好自己的身體呀。畢竟養(yǎng)生是一輩子的事情。
第五、要用溫水洗臉
用冷水洗臉不利于去除臉部的粉刺、油污。也不要用太燙的水容易導(dǎo)致皮膚干，因而長皺紋。所以小伙伴們用溫水洗臉是較好的。
大雪節(jié)氣常在１２月７日前后到來，在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪。所以各位小伙伴們要好好保護(hù)好自己的身體。避免生病不舒服。
小妙招
**、喝點(diǎn)醋，可以舒緩身體，消除疲勞。勞動或者運(yùn)動久了會出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。這是因?yàn)檫\(yùn)動加快新陳代謝，肌肉里面的乳酸增多造成的。喝點(diǎn)醋可以加快疲勞的消失。
第二、每天喝少許的葡萄酒。葡萄酒可以預(yù)防和糾正酸中毒，還有**排毒、美容養(yǎng)顏延緩衰老等作用。
第三、飲食葷素搭配。如大白菜、蘿卜、香蕉、梨和蘋果等。
可以每天喝點(diǎn)蘋果雪梨水，潤肺止咳。也可以煮白蘿卜水放點(diǎn)冰糖，有清熱**的作用。也可以用天然泉水泡一杯黃精雪梨茶或者川貝雪梨膏都是潤肺止咳，也是極好的。
鉑泉君的愉悅小分享
**、學(xué)會和自己相處。松浦彌太郎說過：“孤獨(dú)是人類生存的基本條件。感受、想法、思考、選擇、決定——這些形成原本就是人生本質(zhì)的過程，本來就只能獨(dú)立完成。我們必須勇敢的面對這個事實(shí)?！蔽覀兌贾廊藭溃园延邢薜臅r間把握好，拒絕無用的社交吧。你已經(jīng)多久沒有和自己好好相處了？
第二、放寬心，不去和任何人比較。跟別人比較實(shí)在是一件很辛苦的事情?；钤诋?dāng)下，做好自己，基于自己對自己的了解去行動就好。相信我，幸福感也會增加許多。
第三、斷舍離，處理沒有用的東西。家里囤積沒用的東西越多，說明你的焦慮就越多。
１、可以捐掉或者閑魚轉(zhuǎn)賣幾年沒有穿過的衣服、鞋帽、包包等。不要總是覺得將來還會穿。２、定期整理廚房、臥室、客廳、衛(wèi)生間。扔掉已經(jīng)過期的食品、罐頭、護(hù)膚品。來給我們的家進(jìn)行一次**的大掃除吧。
３、扔掉不必要的情緒。壞情緒對我們的身體有很大的影響。據(jù)研究分析，７０％以上的疾病都與我們的情緒有關(guān)。把控好情緒，我們就可以少得病、晚得病。
４、放棄不愛你的人。當(dāng)初約定相守一生，怎么能說散就散了。我們不愿意放棄一段感情就是怕遇不到更好的人，但是你若不放棄，怎么會知道不會有更好的人出現(xiàn)。人生需要懂得取舍，我們會發(fā)現(xiàn)對我們真正重要的東西是什么。
第四、多一些同理心、學(xué)會換位思考。給予別人尊重和禮貌，多一些同理心。當(dāng)我們有情緒的時候，我們都需要多想想如果站在對方的立場我們會如何，讓我們多一些體諒少一些抱怨。尊重了別人，也是尊重了自己。
第五、做任何事情都需要堅(jiān)持。齊白石爺爺９０多歲的時候還是堅(jiān)持每天畫五幅畫。年輕時候的齊白石讀《芥子園畫譜》是非常用功的，并將其臨摹數(shù)遍，將所學(xué)之法與自己所畫自然相結(jié)合，自創(chuàng)一格，終于大器晚成。我們不論做任何事情，揮灑自如都是需要深厚的功底，這與我們平時的日積月累是完全分不開的。所以做任何事情都不要輕易放棄，要么不做，不然就是全身心投入。
以上只是鉑泉君的一些小分享，因人而異。畢竟適合自己的就是好的。希望你們會喜歡。
**大雪，愿你喝暖水，遇暖人。希望這個冬天不太冷。
巴馬鉑泉源自于世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，我們?yōu)榱怂吹乇Ｗo(hù)投入了大量的人力、物力、財力、精力，從水源地的勘測到保護(hù)，都做出了大量的準(zhǔn)備工作，從設(shè)備到品質(zhì)，都加大了投入，也做到超過國家標(biāo)準(zhǔn)的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，建立了一級、二級、三級防護(hù)帶，保證水源地的不受污染。同時為防止水資源的浪費(fèi)和過度開采做了很多細(xì)致的工作，體現(xiàn)了我們對水資源環(huán)保理念的態(tài)度。
