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立冬,喝好水。才是人間好時(shí)節(jié)

發(fā)布日期:2019-11-08來源:廣西巴馬儷全飲料有限公司作者:廣西巴馬儷全飲料有限公司

立冬,萬物收藏也。立冬意味著進(jìn)入冬季,人們進(jìn)食可以使用增加熱量的食物。立冬,閩中俗稱“交冬”,意為秋冬之交,立冬“補(bǔ)冬”。在廣東的潮汕地區(qū),立冬要吃甘蔗、炒香飯。在北方,立冬吃餃子,因?yàn)樗溚庑嗡贫?,人們認(rèn)為吃了它,冬天耳朵就不受凍。非常喜歡豐子愷先生的兩句話:心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事滄桑,內(nèi)心安然無恙。是的,除了生死,任何事情都是小事。這個(gè)世界不是有錢人的世界,也不是無錢人的世界,它是有心人的世界。


對于過去,我們學(xué)會(huì)忘記。對于現(xiàn)在,我們活在當(dāng)下。對于將來,我們期待。時(shí)光,請你慢慢流逝。珍惜眼前、珍惜家人與朋友,愛護(hù)好自己身體。歲月靜好,愿你的內(nèi)心如同水一樣的清亮。

立冬是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一,立冬表示冬季自此開始。立冬過后,日照時(shí)間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬,在古代社會(huì)是民間“四時(shí)八節(jié)”之一。


立冬,除了吃餃子,帶您了解一下還應(yīng)該知道的養(yǎng)生小知識。

補(bǔ)冬

冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入。例如牛肉、羊肉、雞肉、蝦、海參、鴿等食物中含有蛋白質(zhì)和脂肪。產(chǎn)熱量較多,可以抵抗寒冷。


適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加抵抗力,預(yù)防寒冷,減少感冒的概率,防止亞健康。


多曬太陽

多曬太陽可以補(bǔ)鈣,增加褪黑素,提高睡眠質(zhì)量、有益健康。、


多喝水

有利于增加體內(nèi)水分,稀釋血液,可以通便,促進(jìn)新陳代謝,對美容養(yǎng)顏也有一定作用。


人生短暫,請珍惜健康、珍惜家人和朋友。愿經(jīng)歷風(fēng)霜,歸來以后仍是少年。鉑泉君愿你過好每**,只生歡喜不生愁。

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